Description
Mix pentru pancakes cu faina de cocos, 210g, Zdrowo Namieszane
– Bio, fara gluten, vegan, fara conservanti, indulcit cu zahar de cocos nerafinat –
Zdrowo Namieszane ofera variante mai sanatoase pentru prajiturile sau gustarile dulci traditionale, fiind usor de preparat, delicioase si hranitoare.
Mixul pentru pancakes Zdrowo Namieszane este plin de valoare nutritiva, contine faina fara gluten de inalta calitate, inclusiv faina de cocos din pulpa cruda de nuca de cocos – pentru pancakes pufoase si delicate in doar cateva clipe.
Ingrediente: faina de cocos* 21%, faina integrala de orez*, tapioca* (amidon de manioc), zahar de cocos*, faina de hrisca*, in macinat*, praf de copt fara gluten* (amidon de porumb*, agenti de crestere: tartrati de potasiu, carbonati de sodiu)
*din agricultura ecologica
Reteta de preparare: Adaugati: 3 oua, 150ml de lapte sau bautura vegetala, 1 lingura de ulei. (Pentru versiunea vegana, puteti inlocui ouale cu piure din banane coapte – din 1.5 bucati; sau 9 linguri de aquafaba – amestecati-le bine pana obtineti o spuma rigida).
Intr-un bol, amestecati ouale, laptele sau bautura vegetala si uleiul. Adaugati continutul pachetului si amestecati bine cu un tel de bucatarie – asteptati 3 minute, clatitele vor iesi mai pufoase. Aluatul trebuie sa aiba consistenta unei creme groase – daca este prea groasa, mai adaugati 50-100ml de lapte sau bautura vegetala. Incingeti putin tigaia (pentru pancakes cu faina de cocos nu este nevoie de o temperatura foarte ridicata). Puteti adauga bucati de banane sau mar ras in aluatul crud. Ungeti usor tigaia si adaugati aluatul cu o lingura (1 lingura = 1 clatita). Coaceti pentru aprox. 2 minute, apoi intoarceti pe cealalata parte si coaceti pentru aprox. 1 minut. Serviti cu toppingurile preferate – branza, vanilie si fructe.
Valori nutritionale/100g (dupa gatire, folosind lapte cu 2% grasime si ulei):
Energie: 818kj / 195kcal
Grasimi: 6.6g din care saturate 2.5g
Carbohidrati: 25g din care zaharuri 8.3g
Fibre 2.9g
Proteine: 7.7g
Saruri: 0.32g
Produs certificat ecologic
Agricultura UE/non-UE
Fabricat in Polonia
Gramaj: 210g (Greutate neta dupa preparare conform retetei: cca 560, 14 portii; 1 portie: aprox. 40g)
